萎靡不振
2018-09-09 23:36
来源:未知
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北京中医药大学教授杜金行提醒,小暑前后,市民饮食要清淡而且适度,切勿吃得过多或过少,保持良好的饮食和生活习惯,以减少疾病的入侵。蔬菜应多食绿叶菜及苦瓜、丝瓜、南瓜、黄瓜等,水果则以西瓜为好,尤其是西瓜皮可凉拌食用,解暑效果更好。

国家高级烹饪师唐宇表示,小暑节气是盛夏的开始,此时的养生保健不妨从饮食下手。因为出汗和水分挥发多,而且胃口较差,小暑前后的汤水尤为重要。可以常吃绿豆百合粥,可清热解毒、消暑止渴、清心安神。

中医养生:汤汤水水安度小暑 ;今天我们迎来了小暑节气,气温走高,降水也增多,随着空气湿度的增加,人们往往会感到四肢困倦,萎靡不振。

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